contact@leklub-blois.fr
06 99 71 96 53 – 06 43 50 26 56
150 rue Le Verrier, 41350 VINEUIL
Nos Programmes d'Entraînement
Des programmes spécifiques et adaptés à vos objectifs. Voici ce que vous retrouvez dans votre Klub.
COACHING INDIVIDUEL OU
DUO
01
C’est l’encadrement PREMIUM. Après un bilan complet, le coach vous propose un accompagnement adapté à votre niveau et vos capacités. Mise en place d’un processus efficace vous permettant d’obtenir les résultats souhaités.
- Entrainement personnalisé
- Séances encadrées
- Conseils précis
- Feedback
- Soutien permanent
PS : Le coach ne fait pas les exercices à votre place.
ENTRAÎNEMENT
02
Le cours complet par excellence, développez votre cardio, votre force et conditionnez votre corps à supporter les épreuves de la vie. Renforcez votre structure globale, devenez fit.
- Cardio-respiratoire-vasculaire
PS : Vous allez transpirer et sentir moins bon, mais vous ne serez pas les seuls.
ENTRAÎNEMENT POSTURAL
03
Apprenez les bases du mouvement, bougez votre corps avec les bons placements. Soulever et déplacer une charge, vous relever et vous mouvoir sans limite.
- Contrôle moteur
- Posture idéale
- Renforcement profond
- Équilibre
PS : Jardinez plus longtemps que votre voisin sans vous plaindre.
HALTÉRO
04
Apprenez spécifiquement comment améliorer vos Clean et vos Snatch. L’haltérophilie est un excellent moyen d’augmenter votre force, votre puissance mais également votre posture et votre focus.
- Force de position
- Force motrice
- Gainage actif
- Meilleurs placements
PS : Vous deviendrez meilleur après… pas avant.
MOBILITÉ
05
Un cours idéal pour augmenter vos amplitudes articulaires, vous détendre et diminuer vos douleurs. À base d’étirements, d’automassages et d’exercices posturaux il vous permettra de réduire vos blocages articulaires, d’améliorer vos mouvements au quotidien et de relâcher vos tensions.
- Gain d’amplitude
- Diminution des douleurs
- Détente
- Récupération
PS : Enfiler vos chaussettes deviendra un jeu d’enfant.
Protocole 2PM
06
Un programme de 12 semaines créé sur mesure. Après une anamnèse précise, nous établissons un plan d’action pour supprimer vos douleurs.
- Anti blessure
- Suppression des douleurs
- Plan d’action efficace et concret
PS: Satisfait ou remboursé (pour de vrai).
Challenge T21
07
Programme clé en main pour rééduquer votre organisme aux années de dérèglement alimentaire. Le programme inclut 3 semaines de programme alimentaire (7 jours de detox + 14 jours de rééquilibrage alimentaire), les listes de courses, des recettes et des conseils pertinents sur la nutrition. Nous incluons également 3 semaines de suivi sportif afin d’augmenter vos résultats.
- Perte de poids
- Suivi composition corporelle
- Rééquilibre hormonal
- Apprentissage nutrition
PS : Les coachs ne cuisinent pas à votre place.
